El mundo mágico de las flores

  A ti,  verdugo , tan solo te dedicaré un párrafo de este artículo, porque no mereces ni una sola línea más de esta carta. Puede que, a día de hoy, sigas sin ser consciente del daño que me hiciste; puede que tampoco te reconozcas ahora como tal; puede que sigas pensando que yo era una exagerada y que sigas echándome la culpa a mí, como tantas veces hiciste, y como tantas veces me creí; y lo que más me duele es que puede que, siete años después, trates a tu novia de ahora como me trataste a mí, o peor, porque ya no somos adolescentes. Lo siento, pero no te daré el lujo de ser protagonista hoy, mucho menos este 25 de noviembre,  Día Internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer , porque ya lo fuiste durante muchos años mientras yo me sumergía en un  pozo de oscuridad, soledad y tristeza , y mientras tú solo arremetías cada vez más contra mí y cavabas mi tumba poco a poco. Esta carta no es para ti, no te la mereces. Esta carta es para las jó...

 

  ¿QUÉ PELIGROS PODEMOS CORRER SI HACEMOS UN MAL USO DE LAS REDES SOCIALES? En la siguiente actividad (ACTIVIDAD 2); debes buscar información sobre los peligros del mal uso de las redes sociales y los peligros que podemos pasar a través de ellos. Cuando tengas toda la información, ve al LIBRE OFFICE, y crea un documento escribiendo la información que has seleccionado. Este documento tendrá como máximo una cara de un folio (pudiendo hacer mitad de folio también) EL DOCUMENTO, HAY QUE HACERLO CON EL TIPO DE LETRA: TIMES NEW ROMAN Y UN TAMAÑO DE 12. LES DEJO DOS VÍDEOS EN DONDE PUEDEN VER DOS DE LOS PELIGROS DE HACER UN MAL USO DE LAS REDES SOCIALES Y CÓMO DEBEMOS ACTUAR SI PASAMOS POR UNA SITUACIÓN PARECI DA.

 DIETAS SALUDABLES Y ALIMENTACIÓN Como ya sabemos, las dietas que tenemos que llevar a cabo son dietas saludables, donde debe haber un equilibrio y una variedad entre los alimentos que incorporemos en ella. Esta dieta tiene que ser rica en fibra, lácteos, verduras, pescado o carne.  Asímismo, tenemos que realizar cinco comidas al día, donde el desayuno cobra especial importancia, ya que es la primera comida la que nos va a dar la energía y la fuerza para afrontar el día. Estas cinco comidas serían: el desayuno, la media mañana, el almuerzo, la merienda y la cena. ¿QUÉ PASA SI NO NOS ALIMENTAMOS BIEN? La mala nutrición es uno de los grandes problemas de la vida moderna, debido a las prisas y a los horarios complicados, se ha generado que la comida chatarra gane terreno y su exceso en grasas saturadas, sal y calorías, puedan dañar nuestra salud. La malnutrición afecta a hombres y mujeres, pero con mayor intensidad a las mujeres; afecta también a los niños y niñas desde muy peque...

  ¿CÓMO HACER LAS AUTOINSTRUCCIONES DE FORMA ADECUADA? PASOS A SEGUIR. ANTES * Me preguntaré ¿Cuál es mi problema? Por ejemplo, hacer algo que me da mucho miedo. * ¿Qué tengo que hacer? Lo primero estar tranquilo. Voy a llevar a cabo un plan: me voy a relajar, voy a intentar no ponerme nervioso/a; lo superaré y estaré bien, sé que lo puedo hacer, por lo menos voy a intentarlo... DURANTE * Puedo hacerlo * Lo estoy haciendo * No va a pasar nada * Puedo manejar la situación, todo es cuestión de práctica * Si siento un poco de tensión, haré una pausa y me relajaré * Voy a respirar lentamente * No voy a perder el control DESPUÉS * ¡Lo conseguí! * ¡ He controlado la situación! * ¡ La próxima vez lo haré mucho mejor! * Puedo relajar la tensión ACTIVIDAD 11. Piensa en una situación estresante para tí o en un problema que hayas vivido; luego, explica cómo actuarías usando las autoinstrucciones (explicando los tres momentos clave (antes, durante y después) y los pasos que según el momento ti...